Havarti: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Havarti, 30+ indeholder 291 kcal pr. 100 g og er en populær ost i Danmark. Den har et relativt højt proteinindhold og meget lave mængder af kulhydrater og sukker.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Havarti, 30+	291	30,1	0,1	18,5	0
Havarti, 45+	343	24,5	0	26,8	0
Havarti, 60+	424	19,5	0,5	37,9	0

Hvor mange kalorier er der i havarti?

Havarti findes i forskellige varianter, og kalorieindholdet varierer. Havarti, 30+ indeholder 291 kcal pr. 100 g, mens Havarti, 45+ har 343 kcal, og Havarti, 60+ indeholder 424 kcal. Hvis du ønsker at holde øje med kalorieindtaget, kan det være nyttigt at vælge den variant, der passer bedst til din kost.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i havarti?

I forhold til sukker og kulhydrater er Havarti generelt en god kilde til protein uden at indeholde meget af det. Havarti, 30+ har kun 0,1 g kulhydrat pr. 100 g og ingen sukkerarter. Havarti, 45+ og Havarti, 60+ indeholder heller ikke sukker. Dette gør havarti til et interessant valg, hvis du ønsker at begrænse dit indtag af kulhydrater.

Hvor meget protein er der i havarti?

Havarti er også en fremragende kilde til protein. Havarti, 30+ indeholder 30,1 g protein pr. 100 g, hvilket er relativt højt. Havarti, 45+ har 24,5 g, og Havarti, 60+ indeholder 19,5 g protein pr. 100 g. Dette gør havarti til en god tilføjelse til måltider, hvis du ønsker at øge dit proteinindtag.

Er havarti sundt?

Når det kommer til spørgsmålet om, hvorvidt havarti er sundt, er svaret nuanceret. Havarti indeholder en god mængde protein og meget lave mængder kulhydrater og sukker. Det er vigtigt at bemærke, at ingen fødevarer er

Prøv Nutrola

Kilde: Frida, DTU Fødevareinstituttet. Kilder og licenser.