Hørfrø: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Hørfrø, rå indeholder 464 kcal pr. 100 g og er en næringsrig fødevare, der ofte bruges i forskellige retter og snacks. De små frø er fyldt med protein, kostfibre og sunde fedtstoffer, hvilket gør dem til et populært valg blandt dem, der ønsker at tilføje næring til deres kost. Hørfrø kan nemt integreres i smoothies, bagværk eller som topping på salater og yoghurt.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Hørfrø, rå	464	25,5	5,5	31	30,4

Hvor mange kalorier er der i hørfrø?

Hørfrø, rå indeholder 464 kcal pr. 100 g. Det er en relativt høj kalorieindhold, hvilket er vigtigt at tage i betragtning, hvis du holder øje med dit daglige kalorieindtag. På trods af det høje kalorieindhold, bidrager hørfrø også med en række essentielle næringsstoffer, der kan være gavnlige for din kost.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i hørfrø?

Hørfrø, rå indeholder 5,5 g kulhydrat pr. 100 g, heraf sukkerarter 1,6 g. Det lave indhold af sukker og kulhydrater gør hørfrø til et godt valg for dem, der ønsker at begrænse deres indtag af disse næringsstoffer. Derudover er hørfrø rige på kostfibre, som kan bidrage til en sund fordøjelse.

Hvor meget protein er der i hørfrø?

Hørfrø, rå indeholder 25,5 g protein pr. 100 g. Dette høje proteinindhold gør dem til en fremragende kilde til plantebaseret protein, hvilket kan være særligt nyttigt for dem, der følger en vegetarisk eller vegansk kost. At inkludere hørfrø i din kost kan hjælpe med at øge dit samlede proteinindtag.

Er hørfrø sundt?

Hørfrø er en næringsrig fødevare, men om de er

Prøv Nutrola

Kilde: Frida, DTU Fødevareinstituttet. Kilder og licenser.