Hørfrø, rå, kalorier og næringsindhold
Hørfrø, rå indeholder cirka 464 kcal pr. 100 g, med 25,5 g protein, 5,5 g kulhydrat og 31 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 464 kcal |
|---|---|
| Protein | 25,5 g |
| Kulhydrat | 5,5 g |
| heraf sukkerarter | 1,6 g |
| Kostfibre | 30,4 g |
| Fedt | 31 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2,9 g |
Hørfrø, rå indeholder cirka 464 kcal pr. 100 g og er en næringsrig kilde til protein og kostfibre. Med 25,5 g protein og 30,4 g kostfibre pr. 100 g er hørfrø ideelle til at øge dit fiberindtag og støtte en sund kost.
Hørfrø har et højt fedtindhold på 31 g, hvoraf 2,9 g er mættede fedtsyrer. De egner sig godt til at tilsætte i smoothies, bagværk eller som topping på salater. En typisk portion kan være 15-30 g, hvilket giver en god balance mellem næringsstoffer og kalorier.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i hørfrø?
Hørfrø indeholder 464 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i hørfrø?
Hørfrø har 25,5 g protein, 5,5 g kulhydrat og 30,4 g kostfibre pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Hørfrø, rå | 464 | 25,5 g |
| Lucerne, alfalfa, frø | 351 | 35,1 g |
| Kokosnød, rå | 385 | 4 g |
| Chiafrø | 462 | 18,2 g |
| Birkes, frø | 539 | 18,4 g |
| Græskarkerner, tørret | 568 | 30,8 g |
| Pistacienød, tørristet med salt | 589 | 21,3 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Nødder og kerner.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)