Majsmel: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Majsmel indeholder 361 kcal pr. 100 g og er en populær ingrediens i mange retter. Det bruges ofte i bagværk, som panering eller i gryderetter, og det er en vigtig del af mange kulturer.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Majsmel	361	8	74,3	2,8	3,2

Hvor mange kalorier er der i majsmel?

Majsmel har et kalorieindhold på 361 kcal pr. 100 g. Det er vigtigt at være opmærksom på portionsstørrelser, når du bruger majsmel i madlavningen. En almindelig portion kan variere, men det kan være en god idé at tænke på, hvor meget du bruger i opskrifter, for at få et klart billede af kalorieindtaget.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i majsmel?

Majsmel indeholder 1,3 g sukkerarter pr. 100 g. Det er relativt lavt sammenlignet med mange andre kornprodukter. Kulhydratindholdet i majsmel er 74,3 g pr. 100 g, hvilket gør det til en god kilde til energi. Kulhydrater er vigtige for at give kroppen brændstof, især hvis du har en aktiv livsstil.

Hvor meget protein er der i majsmel?

Majsmel indeholder 8 g protein pr. 100 g. Selvom proteinindholdet ikke er så højt som i nogle andre kornprodukter, kan det stadig bidrage til dit samlede proteinindtag, især når det kombineres med andre proteinkilder i måltider.

Er majsmel sundt?

Majsmel kan være en del af en varieret kost. Det indeholder kostfibre, som er godt for fordøjelsen, med 3,2 g pr. 100 g. Ingen fødevarer er

Prøv Nutrola

Kilde: Frida, DTU Fødevareinstituttet. Kilder og licenser.