Pizza, burger eller shawarma: takeaway sammenlignet

Når det kommer til takeaway, er pizza, burger og shawarma populære valg blandt danskerne. Hver ret har sine fordele og passer til forskellige anledninger.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Pizza med kød, tomat og ost, fastfood	257	11,8	29,5	9,8	1,9
Burger med stor bøf, salat og dressing, fastfood	231	12,7	15	13,1	1,4
Dürumrulle med kebab, salat og dressing, fastfood	217	11,9	17,8	10,5	1,6

Pizza med kød, tomat og ost

Pizzaen er en klassiker, der ofte vælges til fredag aften. Den har en dejlig kombination af smag og tekstur, der gør den til en favorit blandt mange. Med 257 kcal pr. 100 g er den den mest kalorietætte af de tre retter. Den indeholder også flest kostfibre med 1,9 g pr. 100 g, hvilket kan være en fordel, hvis du ønsker at føle dig mæt længere. Pizza passer godt til dem, der ønsker en solid og velsmagende ret, der kan deles med venner eller familie.

Burger med stor bøf, salat og dressing

Burgeren er et fremragende valg, hvis du er på udkig efter noget, der er både mættende og tilfredsstillende. Med 231 kcal pr. 100 g indeholder den mere protein end både pizza og shawarma med 12,7 g pr. 100 g, hvilket gør den til et godt valg for dem, der ønsker at få noget næring. Burgeren er perfekt til dem, der vil have en hurtig og lækker middag, der stadig er fyldig.

Dürumrulle med kebab, salat og dressing

Dürumrullen er den letteste af de tre retter med 217 kcal pr. 100 g. Den indeholder 11,9 g protein pr. 100 g og er en god mulighed for dem, der ønsker en smagfuld og praktisk ret. Dürumrullen passer godt til en hurtig frokost eller som en snack, når du er på farten. Den er også et godt valg, hvis du vil skære lidt ned på kalorierne, men stadig ønsker en tilfredsstillende bid.

Når du overvejer, hvilken ret der passer bedst til dig, kan det være nyttigt at tænke på portionstørrelser. En almindelig pizza skiver kan veje mere end 100 g, hvilket betyder, at kalorierne hurtigt kan stige, mens en burger eller dürumrulle ofte er lettere at portionere. Det er vigtigt at huske, at værdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og at de er vejledende. Du kan finde flere oplysninger i kalorietabellen.

Prøv Nutrola