Popcorn: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Pop Corn (poppede majskærner) indeholder 489 kcal pr. 100 g, 9,6 g protein, 53,7 g kulhydrat og 24,3 g fedt. Heraf er 0,6 g sukkerarter og 8,1 g kostfibre.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Pop Corn (poppede majskærner)	489	9,6	53,7	24,3	8,1
Pop corn, traditionelle	468	9,6	57,9	20,2	8,1
Pop corn, mikroovn	505	9,6	52,2	26,8	8,1

Hvor mange kalorier er der i popcorn?

Popcorn er en populær snack, og kalorierne varierer afhængigt af, hvordan de er tilberedt. Poppede majskærner indeholder 489 kcal pr. 100 g. Hvis du vælger traditionelle popcorn, er kalorieindholdet lidt lavere med 468 kcal, mens popcorn til mikroovn har det højeste kalorieindhold med 505 kcal pr. 100 g. Dette viser, at tilberedningsmetoden kan påvirke kalorieindholdet betydeligt.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i popcorn?

Popcorn indeholder generelt meget lidt sukker. I poppede majskærner er der kun 0,6 g sukkerarter pr. 100 g. Kulhydratindholdet er højere, med 53,7 g pr. 100 g for poppede majskærner. Det er vigtigt at bemærke, at kulhydrater er en vigtig energikilde for kroppen, og popcorn kan derfor være en del af en afbalanceret kost.

Hvor meget protein er der i popcorn?

Popcorn indeholder 9,6 g protein pr. 100 g, hvilket gør det til en kilde til plantebaseret protein. Selvom det ikke er en komplet proteinkilde som animalske produkter, kan det bidrage til dit samlede proteinindtag, især hvis du kombinerer det med andre fødevarer.

Er popcorn sundt?

Spørgsmålet om, hvorvidt popcorn er sundt, afhænger af, hvordan de tilberedes og serveres. Popcorn kan være en sund snack, når den er lavet uden for meget fedt og salt. De indeholder kostfibre, som kan være gavnlige for fordøjelsen. En almindelig portionsstørrelse kan være en skål fyldt med popcorn, og det kan være en sjov og sund snack til filmkvæl eller som en let mellemmad. Værdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og de er vejledende. Du kan finde flere oplysninger om kalorier i forskellige fødevarer i vores kalorietabel. Prøv Nutrola.