Rom: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Rom indeholder 278 kcal pr. 100 g, og har ingen protein, sukker eller kulhydrater.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Rom	278	0	0	0	0

Hvor mange kalorier er der i rom?

Rom indeholder 278 kcal pr. 100 g. Det er vigtigt at være opmærksom på, at rom ofte indtages i mindre portioner, typisk i cocktails eller som en del af en drink. Derfor kan den samlede kalorieindtagelse variere afhængigt af, hvordan rommen serveres.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i rom?

Rom indeholder 0 g sukkerarter pr. 100 g. Derudover er der heller ikke kulhydrater i rom, hvilket gør den til en alkoholfri kilde til kalorier uden tilsat sukker. Det er dog vigtigt at bemærke, at nogle cocktails eller blandingsdrinks kan indeholde sukker og kulhydrater, afhængigt af de øvrige ingredienser.

Hvor meget protein er der i rom?

Rom indeholder 0 g protein pr. 100 g. Dette betyder, at rom ikke bidrager med nogen form for protein til din kost. Hvis du ønsker at få protein, skal du se på andre fødevarer, såsom kød, fisk, bælgfrugter eller mejeriprodukter.

Er rom sundt?

Rom indeholder 278 kcal pr. 100 g, men indeholder ikke protein, kulhydrater, sukker eller kostfibre. Det betyder, at rom primært bidrager med kalorier uden de næringsstoffer, der normalt findes i madvarer. Ingen fødevarer er forbudte, og rom kan sagtens være en del af en afbalanceret kost, når den indtages med måde. Det er vigtigt at huske, at de samlede næringsstoffer i din kost skal komme fra en bred vifte af fødevarer for at sikre, at du får alle de nødvendige næringsstoffer. Værdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og de er vejledende. Du kan finde flere oplysninger om kalorier i forskellige fødevarer i kalorietabellen. Prøv Nutrola.