Rundstykke: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Rundstykke indeholder 294 kcal pr. 100 g og er en klassisk del af den danske morgenmad. Det er ofte fyldt med smør, ost eller pålæg og kan være en lækker start på dagen. Rundstykket er en del af mange danskeres morgenrutine og kan varieres med forskellige toppings og fyld.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Rundstykke	294	9,7	54	3,6	3,5
Rundstykke, spansk	281	9,4	54,7	2	3,4

Hvor mange kalorier er der i rundstykke?

Rundstykke indeholder 294 kcal pr. 100 g. Hvis du vælger en spansk variant, er kalorieindholdet lidt lavere med 281 kcal. Det er vigtigt at være opmærksom på, at portionsstørrelsen kan variere, men et typisk rundstykke vejer ofte omkring 50-100 g.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i rundstykke?

Rundstykke indeholder 0,4 g sukkerarter pr. 100 g, hvilket er en relativt lav mængde. Kulhydratindholdet er 54 g pr. 100 g, hvilket gør rundstykket til en god kilde til energi. Kulhydrater er kroppens primære energikilde, og det er derfor naturligt at inkludere dem i en varieret kost.

Hvor meget protein er der i rundstykke?

Rundstykke indeholder 9,7 g protein pr. 100 g. Protein er vigtigt for kroppens opbygning og reparation af væv. Det kan være en god idé at kombinere rundstykket med proteinrige pålæg som skinke eller ost for at øge proteinindholdet i måltidet.

Er rundstykke sundt?

Rundstykke kan være en del af en sund kost, men det handler om balance. Med sit indhold af kostfibre på 3,5 g pr. 100 g kan det bidrage til en sund fordøjelse. Ingen fødevarer er

Prøv Nutrola

Kilde: Frida, DTU Fødevareinstituttet. Kilder og licenser.