Sandwich med kylling: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Sandwich med kylling, salat og dressing, fastfood indeholder 220 kcal pr. 100 g. Det er en populær valgmulighed for mange, der ønsker en hurtig og lækker frokost eller snack. Sandwichen byder på en kombination af smag og næring, hvilket gør den til en attraktiv mulighed i en travl hverdag.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Sandwich med kylling, salat og dressing, fastfood	220	10,5	28,9	6,5	2
Sandwich med kylling og bacon, salat og dressing, fastfood	202	11,4	21,6	7,4	1,6

Hvor mange kalorier er der i sandwich med kylling?

Sandwich med kylling har et kalorieindhold på 220 kcal pr. 100 g. Dette gør den til en relativt moderat kalorieindholdet mulighed, især sammenlignet med andre fastfood-alternativer. For dem, der ønsker at holde øje med deres kalorieindtag, kan det være nyttigt at vide, at der findes varianter med lidt færre kalorier, som for eksempel sandwich med kylling og bacon, som indeholder 202 kcal pr. 100 g.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i sandwich med kylling?

I en sandwich med kylling, salat og dressing finder du 28,9 g kulhydrat pr. 100 g. Heraf er 3 g sukkerarter. Kulhydraterne kommer primært fra brødet og eventuelle tilføjelser som dressing og grøntsager. Det er vigtigt at være opmærksom på, at mængden af kulhydrater kan variere afhængigt af brødtype og tilbehør.

Hvor meget protein er der i sandwich med kylling?

Sandwich med kylling indeholder 10,5 g protein pr. 100 g. Protein er essentielt for kroppens opbygning og reparation, og kylling er en god kilde til magert protein. Derudover indeholder sandwich med kylling og bacon lidt mere protein, nemlig 11,4 g pr. 100 g, hvilket kan være en fordel for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag.

Er sandwich med kylling sundt?

Sandwich med kylling kan være en del af en varieret kost. Den indeholder både protein og kostfibre, hvilket kan bidrage til en mæthedsfornemmelse. Værdierne fra Frida, DTU Fødevareinstituttet viser, at den også indeholder en moderat mængde fedt, som er vigtigt for kroppens funktioner. Ingen fødevarer er forbudte, og det handler om at finde en balance i kosten. En almindelig portionsstørrelse kan være omkring 150-200 g, hvilket vil give et højere kalorieindhold, men stadig inden for et rimeligt niveau for en hurtig frokost.
For mere information om kalorier i forskellige fødevarer, kan du besøge kalorietabellen. Prøv Nutrola.