Skummetmælkspulver: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Skummetmælkspulver indeholder 356 kcal pr. 100 g og er en koncentreret kilde til næringsstoffer fra mælk. Det er ofte brugt i bagværk, smoothies og proteinshakes, da det tilføjer både smag og næring.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Skummetmælkspulver	356	32,2	53,7	1,4	0

Hvor mange kalorier er der i skummetmælkspulver?

Skummetmælkspulver har et kalorieindhold på 356 kcal pr. 100 g. Det er vigtigt at bemærke, at kalorieindholdet kan variere afhængigt af, hvordan produktet anvendes i madlavningen. En almindelig portion kan være meget mindre end 100 g, så det er godt at være opmærksom på mængden, når du tilbereder dine retter.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i skummetmælkspulver?

Skummetmælkspulver indeholder 53,7 g kulhydrat pr. 100 g, hvoraf 49,5 g er sukkerarter. Dette høje indhold af sukkerarter skyldes, at det er et koncentrat af mælk, hvor laktosen er til stede. Det er en god idé at tænke over, hvordan skummetmælkspulver bruges i din kost, især hvis du er opmærksom på dit sukkerindtag.

Hvor meget protein er der i skummetmælkspulver?

Skummetmælkspulver er en fremragende kilde til protein og indeholder 32,2 g pr. 100 g. Dette gør det til et populært valg for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag, især i forbindelse med træning eller som en del af en sund kost. Protein er vigtigt for muskelopbygning og reparation, og skummetmælkspulver kan være en praktisk måde at få ekstra protein på.

Er skummetmælkspulver sundt?

Skummetmælkspulver kan være en del af en sund kost, men det afhænger af, hvordan det bruges. Det har et højt proteinindhold, men også en betydelig mængde sukkerarter. Ingen fødevarer er

Prøv Nutrola

Kilde: Frida, DTU Fødevareinstituttet. Kilder og licenser.