Sylte: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Sylte indeholder 217 kcal pr. 100 g og har en interessant næringsprofil, som mange danskere gerne vil vide mere om.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Sylte	217	13	0,2	18,2	0

Hvor mange kalorier er der i sylte?

Sylte indeholder 217 kcal pr. 100 g. Dette er en forholdsvis høj kalorieindhold, hvilket kan skyldes det relativt høje fedtindhold på 18,2 g. Det er værd at overveje, hvordan sylte passer ind i din daglige kost, især hvis du holder øje med dit kalorieindtag.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i sylte?

Sylte indeholder 0,2 g kulhydrat pr. 100 g, og der er ingen sukkerarter i sylte. Det gør sylte til et lavt kulhydratvalg, hvilket kan være interessant for dem, der ønsker at begrænse deres kulhydratindtag.

Hvor meget protein er der i sylte?

Sylte indeholder 13 g protein pr. 100 g. Dette gør det til en god kilde til protein, især hvis du kombinerer det med grøntsager eller brød for at skabe et balanceret måltid.

Er sylte sundt?

Når vi taler om sundhed, er det vigtigt at huske, at ingen fødevarer er ”gode” eller ”dårlige”. Sylte kan være en del af en varieret kost. Med 13 g protein og et lavt indhold af kulhydrater og sukkerarter kan det være en god kilde til næring, især hvis du nyder det i moderate mængder. En almindelig portion sylte kan variere, men mange vælger at spise det som pålæg på rugbrød eller som del af en frokosttallerken. Vær opmærksom på, at værdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og at de er vejledende. For mere information om kalorier i forskellige fødevarer, kan du besøge kalorietabellen. Prøv Nutrola.