Æg, høne, æggehvide, rå, kalorier og næringsindhold
Æg, høne, æggehvide, rå indeholder cirka 44 kcal pr. 100 g, med 10,2 g protein, 0,9 g kulhydrat og 0 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 44 kcal |
|---|---|
| Protein | 10,2 g |
| Kulhydrat | 0,9 g |
| heraf sukkerarter | 1 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 0 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
Æg, høne, æggehvide, rå indeholder cirka 44 kcal pr. 100 g, hvilket gør det til en lavkalorie fødevare. Æggehvider er en fremragende kilde til protein med hele 10,2 g pr. 100 g, og de indeholder næsten ingen fedt og kulhydrater. Dette gør dem ideelle til en sund kost, især for dem der ønsker at øge deres proteinindtag uden at tilføje mange kalorier.
En typisk dansk portion kan være omkring 100 g, hvilket giver dig en god mængde protein uden unødvendige kalorier. Æggehvider kan bruges i mange retter, fra omeletter til bagværk, og de er populære blandt dem, der ønsker at spise sundt.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i æggehvide?
Æggehvide indeholder cirka 44 kcal pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i æggehvide?
Æggehvide har 10,2 g protein pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Æg, høne, æggehvide, rå | 44 | 10,2 g |
| Æg, høne, æggehvide, pasteuriseret | 43 | 9 g |
| Æg, høne, røræg, industrifremstillet | 118 | 10,8 g |
| Æg, høne, langæg, kogt, dybfrost | 129 | 12 g |
| Æg, høne, pasteuriseret | 131 | 11,4 g |
| Æg, høne, røræg mix, industrifremstillet | 132 | 10,9 g |
| Æg | 137 | 12 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Æg.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)