Bønner, røde kidney, kogte, konserves, kalorier og næringsindhold
Bønner, røde kidney, kogte, konserves indeholder cirka 95 kcal pr. 100 g, med 7,2 g protein, 10,5 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 95 kcal |
|---|---|
| Protein | 7,2 g |
| Kulhydrat | 10,5 g |
| heraf sukkerarter | 1 g |
| Kostfibre | 8 g |
| Fedt | 0,9 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
Bønner, røde kidney, kogte, konserves indeholder cirka 95 kcal pr. 100 g, hvilket gør dem til en næringsrig og mættende fødevare. De er en god kilde til protein med 7,2 g pr. 100 g og indeholder også kostfibre (8 g), der understøtter en sund fordøjelse.
Med et lavt fedtindhold på 0,9 g, heraf kun 0,1 g mættede fedtsyrer, er de ideelle til både salater og varme retter. En typisk dansk portion kunne være omkring 150 g, som giver en god balance mellem protein og kulhydrater (10,5 g), herunder 1 g sukkerarter.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i røde kidneybønner?
Røde kidneybønner indeholder 95 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i røde kidneybønner?
Røde kidneybønner har 7,2 g protein og 8 g kostfibre pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Bønner, røde kidney, kogte, konserves | 95 | 7,2 g |
| Bønnemix, dybfrost | 78 | 5,8 g |
| Baked beans (hvide bønner i tomatsauce) | 81 | 4,4 g |
| Chilibønner (røde kidneybønner i chilisauce) | 87 | 5,3 g |
| Linser, grønne, kogte, konserves | 90 | 6,6 g |
| Bønner, sorte, kogte, konserves | 107 | 7,8 g |
| Kikærter, lyse, kogte, konserves | 113 | 7,2 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Bælgfrugter.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)