Linser, grønne, kogte, konserves, kalorier og næringsindhold
Linser, grønne, kogte, konserves indeholder cirka 90 kcal pr. 100 g, med 6,6 g protein, 12,5 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 90 kcal |
|---|---|
| Protein | 6,6 g |
| Kulhydrat | 12,5 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 4,6 g |
| Fedt | 0,6 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
Linser, grønne, kogte, konserves indeholder cirka 90 kcal pr. 100 g, hvilket gør dem til en nærende og kaloriefattig fødevare. De er rige på kostfibre med 4,6 g pr. 100 g, hvilket kan bidrage til en sund fordøjelse. Samtidig indeholder de 6,6 g protein, hvilket gør dem til et godt valg for dem, der ønsker at inkludere plantebaserede proteinkilder i deres kost.
En typisk dansk portion af linser kan være omkring 150 g, hvilket giver en god balance mellem energi og næringsstoffer. Linser er alsidige og kan anvendes i salater, gryderetter eller som tilbehør, hvilket gør dem til en praktisk ingrediens i mange retter.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i linser, grønne, kogte, konserves?
Linser, grønne, kogte, konserves indeholder 90 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i linser, grønne, kogte, konserves?
Linserne har 6,6 g protein, 12,5 g kulhydrat og 4,6 g kostfibre pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Linser, grønne, kogte, konserves | 90 | 6,6 g |
| Grønne ærter, konserves | 75 | 5,2 g |
| Bønnemix, dybfrost | 78 | 5,8 g |
| Baked beans (hvide bønner i tomatsauce) | 81 | 4,4 g |
| Chilibønner (røde kidneybønner i chilisauce) | 87 | 5,3 g |
| Bønner, røde kidney, kogte, konserves | 95 | 7,2 g |
| Bønner, sorte, kogte, konserves | 107 | 7,8 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Bælgfrugter.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)