Knækbrød, rug-, groft, kalorier og næringsindhold
Knækbrød, rug-, groft indeholder cirka 343 kcal pr. 100 g, med 9,3 g protein, 64,4 g kulhydrat og 2 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 343 kcal |
|---|---|
| Protein | 9,3 g |
| Kulhydrat | 64,4 g |
| heraf sukkerarter | 1,6 g |
| Kostfibre | 15,3 g |
| Fedt | 2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,4 g |
Knækbrød, rug-, groft indeholder cirka 343 kcal pr. 100 g og er et sundt valg til morgenmad eller som mellemmåltid. Det er rig på kostfibre med 15,3 g pr. 100 g, hvilket gør det til en god kilde til fiber, der kan bidrage til en sund fordøjelse.
Fødevaren har også et moderat indhold af protein med 9,3 g pr. 100 g og et lavt fedtindhold på 2 g, heraf kun 0,4 g mættede fedtsyrer. En typisk portion kan være 50 g, hvilket giver dig et nærende og mættende måltid.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i knækbrød, rug-, groft?
Knækbrød, rug-, groft indeholder 343 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i knækbrød, rug-, groft?
Knækbrød, rug-, groft har 9,3 g protein, 64,4 g kulhydrat og 15,3 g kostfibre pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Knækbrød, rug-, groft | 343 | 9,3 g |
| Rundstykke | 294 | 9,7 g |
| Knækbrød | 345 | 10,8 g |
| Rugbrød, revet, med brunt sukker, uspec. | 348 | 6,1 g |
| Knækbrød, fladbrød | 361 | 9,1 g |
| Knækbrød, hvede-, grahamstype | 371 | 13 g |
| Tvebakker | 375 | 9,3 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Brød.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)