Rugbrød, mørkt, industrifremstillet, kalorier og næringsindhold
Rugbrød, mørkt, industrifremstillet indeholder cirka 198 kcal pr. 100 g, med 5,3 g protein, 37,1 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 198 kcal |
|---|---|
| Protein | 5,3 g |
| Kulhydrat | 37,1 g |
| heraf sukkerarter | 3,8 g |
| Kostfibre | 8,5 g |
| Fedt | 1,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,2 g |
Rugbrød, mørkt, industrifremstillet indeholder cirka 198 kcal pr. 100 g, hvilket gør det til et energirigt valg i kosten. Dette brød er en god kilde til kostfibre med hele 8,5 g pr. 100 g, hvilket bidrager til en sund fordøjelse.
Med 5,3 g protein og 37,1 g kulhydrat pr. 100 g er rugbrødet velegnet til både morgenmad og frokost. Det kan bruges som basis for smørrebrød eller som tilbehør til forskellige retter. En typisk dansk portion kunne være 100-150 g, hvilket giver en god balance mellem energi og næringsstoffer.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i rugbrød, mørkt, industrifremstillet?
Rugbrød, mørkt, industrifremstillet indeholder 198 kcal pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i rugbrød, mørkt, industrifremstillet?
Rugbrød, mørkt, industrifremstillet indeholder 5,3 g protein pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Rugbrød, mørkt, industrifremstillet | 198 | 5,3 g |
| Rugbrød | 199 | 5,1 g |
| Rugbrød, fuldkorn, importeret | 200 | 5,7 g |
| Rugbrød, lyst | 205 | 5,4 g |
| Rugbrød, kun groft rugmel, med hele kerner, detailbageri | 210 | 5,1 g |
| Rugbrød, soft, uden fedtrige frø, uden kerner, industrifremstillet | 210 | 5 g |
| Rugbrød med fedtrige frø og kerner, industrifremstillet | 215 | 5,7 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Brød.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)