Rugbrød, revet, med brunt sukker, uspec., kalorier og næringsindhold

Rugbrød, revet, med brunt sukker, uspec. indeholder cirka 348 kcal pr. 100 g, hvilket gør det til en energirig fødevare. Denne type rugbrød er rig på kulhydrater med 71,6 g pr. 100 g, heraf sukkerarter 40,4 g, og den indeholder også 9,8 g kostfibre, hvilket kan bidrage til en god mæthedsfornemmelse.

Fedtindholdet er relativt lavt med 2 g, heraf 0,3 g mættede fedtsyrer. Rugbrød med brunt sukker egner sig godt som en del af morgenmaden eller som en snack, og en typisk portion kunne være omkring 100 g, hvilket giver en god balance mellem energi og næringsstoffer.