Grisekød, skinkeculotte af yderlår, ca. 5 mm spæk, råt, kalorier og næringsindhold
Grisekød, skinkeculotte af yderlår, ca. 5 mm spæk, råt indeholder cirka 222 kcal pr. 100 g, med 19,2 g protein, 5,3 g kulhydrat og 13,8 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 222 kcal |
|---|---|
| Protein | 19,2 g |
| Kulhydrat | 5,3 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 13,8 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 5,5 g |
Grisekød, skinkeculotte af yderlår, ca. 5 mm spæk, råt indeholder cirka 222 kcal pr. 100 g. Denne type kød er rig på protein med 19,2 g pr. 100 g, hvilket gør det til et godt valg for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag. Det har også et moderat fedtindhold på 13,8 g, heraf 5,5 g mættede fedtsyrer.
Grisekød, skinkeculotte egner sig godt til en række retter, fra smørrebrød til gryderetter. En typisk dansk portion kunne være omkring 100-150 g, hvilket giver en god mængde protein og energi til måltidet.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i grisekød, skinkeculotte?
Grisekød, skinkeculotte indeholder cirka 222 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i grisekød, skinkeculotte?
Næringsindholdet pr. 100 g er 19,2 g protein, 5,3 g kulhydrat og 13,8 g fedt.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Grisekød, skinkeculotte af yderlår, ca. 5 mm spæk, råt | 222 | 19,2 g |
| Oksekød, hakket, 15-20% fedt, rå | 217 | 17,8 g |
| Grisekød, rullesteg af slag, råt | 217 | 17,9 g |
| Hakkekød | 218 | 17,6 g |
| Oksekød, cuvette, rå | 223 | 19 g |
| Grisekød, hakket, 15-20% fedt, råt | 224 | 17,1 g |
| Fårekød, bov, rå | 228 | 18,7 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Kød og fjerkræ.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)