Lammekød, kølle, uspec., rå, kalorier og næringsindhold
Lammekød, kølle, uspec., rå indeholder cirka 180 kcal pr. 100 g, med 17,9 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 180 kcal |
|---|---|
| Protein | 17,9 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 12 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 4,8 g |
Lammekød, kølle, uspec., rå indeholder cirka 180 kcal pr. 100 g, hvilket gør det til en energirig kilde til protein.
Med 17,9 g protein pr. 100 g er lammekødet velegnet til dem, der ønsker at øge deres proteinindtag. Det indeholder desuden 12 g fedt, heraf 4,8 g mættede fedtsyrer, hvilket gør det til en god kilde til energi, men det er vigtigt at være opmærksom på fedtindholdet.
Hvordan kan jeg tilberede lammekød?
Lammekød egner sig godt til grillning, stegning og braisering, og en typisk dansk portion ligger ofte omkring 150-200 g.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i lammekød?
Lammekød, kølle, uspec., rå indeholder 180 kcal pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i lammekød?
Lammekød, kølle, uspec., rå har 17,9 g protein pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Lammekød, kølle, uspec., rå | 180 | 17,9 g |
| Svinekød | 182 | 17,4 g |
| Grisekød, tunge, rå | 182 | 17 g |
| Tunge, gris, saltet | 182 | 17 g |
| Oksekød, tykbov (marvpibebov), rå | 182 | 19,9 g |
| Grisekød, skinkesteg af yderlår, med svær, rå | 182 | 18,5 g |
| Grisekød, uspec., ca. 10 % fedt, råt | 183 | 18,7 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Kød og fjerkræ.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)