Nyre, okse, rå, kalorier og næringsindhold
Nyre, okse, rå indeholder cirka 106 kcal pr. 100 g, med 15,6 g protein, 4,6 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 106 kcal |
|---|---|
| Protein | 15,6 g |
| Kulhydrat | 4,6 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 2,8 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1,2 g |
Nyre, okse, rå indeholder cirka 106 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en relativt kaloriefattig fødevare. Den er rig på protein med 15,6 g pr. 100 g, hvilket gør den til et godt valg for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag. Derudover indeholder den 4,6 g kulhydrat og 2,8 g fedt, heraf 1,2 g mættede fedtsyrer.
Okse nyre kan være en del af en varieret kost og egner sig godt til retter, hvor du ønsker en proteinrig ingrediens. En typisk dansk portion kan være omkring 100-150 g, hvilket giver en god mængde protein til måltidet.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i nyre, okse, rå?
Nyre, okse, rå indeholder 106 kcal pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i nyre, okse, rå?
Nyre, okse, rå har 15,6 g protein pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Nyre, okse, rå | 106 | 15,6 g |
| Kalvekød, tykstegsfilet, rå | 104 | 21,9 g |
| Kalkun, kød, rå | 105 | 21,3 g |
| Hjerte, kalv, råt | 106 | 14,9 g |
| Grisekød, skinke af inderlår, helt afpudset, rå | 106 | 21,4 g |
| Grisekød, filet, helt afpudset, rå | 107 | 22,3 g |
| Kalvekød, Wienerschnitzel af inderlår, afpudset, rå | 107 | 22,3 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Kød og fjerkræ.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)