Kalkun, kød, rå – kalorier og næringsindhold
Kalkun, kød, rå indeholder cirka 105 kcal pr. 100 g, med 21,3 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 105 kcal |
|---|---|
| Protein | 21,3 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 2,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,6 g |
Kalkun, kød, rå indeholder cirka 105 kcal pr. 100 g, hvilket gør det til et magert valg i kosten. Med 21,3 g protein pr. 100 g er kalkunkød en fremragende kilde til protein, som er vigtigt for muskelopbygning og vedligeholdelse.
Kalkun har et lavt indhold af fedt, kun 2,2 g pr. 100 g, hvoraf 0,6 g er mættede fedtsyrer. Det gør kalkun til et ideelt valg for dem, der ønsker at reducere deres fedtindtag. En typisk dansk portion kalkun kan være omkring 150-200 g, hvilket giver en god mængde protein uden for meget fedt.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i kalkun?
Kalkun, kød, rå indeholder cirka 105 kcal pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i kalkun?
Kalkun, kød, rå har 21,3 g protein pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.