Oksekød, mørbrad, afpudset, rå, kalorier og næringsindhold
Oksekød, mørbrad, afpudset, rå indeholder cirka 138 kcal pr. 100 g, med 20,5 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 138 kcal |
|---|---|
| Protein | 20,5 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 6,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2,7 g |
Oksekød, mørbrad, afpudset, rå indeholder cirka 138 kcal pr. 100 g, hvilket gør det til en god kilde til protein i din kost. Med 20,5 g protein pr. 100 g er det ideelt til muskelopbygning og mæthed. Mørbraden har et moderat fedtindhold på 6,2 g, hvoraf 2,7 g er mættede fedtsyrer.
Dette kød egner sig godt til forskellige retter, fra gryderetter til grillmad. En typisk dansk portion kan være omkring 150-200 g, hvilket giver en tilfredsstillende mængde protein og energi til måltidet.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i oksekød, mørbrad, afpudset, rå?
Oksekød, mørbrad, afpudset, rå indeholder 138 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i oksekød, mørbrad, afpudset, rå?
Næringsindholdet pr. 100 g er 20,5 g protein, 6,2 g fedt og 0 g kulhydrat.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Oksekød, mørbrad, afpudset, rå | 138 | 20,5 g |
| Fårekød, kølle, rå | 134 | 20,1 g |
| Kyllingekød, hakket, 3-10% fedt, rå | 137 | 17 g |
| Oksekød, skank (osso buco), rå | 140 | 21,4 g |
| Due, vildt, kød, rå | 142 | 18,5 g |
| Oksekød, flanksteak, rå | 142 | 20,6 g |
| Kalvekød, culotte, rå | 143 | 20,6 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Kød og fjerkræ.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)