Morgenmadsprodukt, Havrefras, kalorier og næringsindhold
Morgenmadsprodukt, Havrefras indeholder cirka 377 kcal pr. 100 g, med 13,2 g protein, 60,9 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 377 kcal |
|---|---|
| Protein | 13,2 g |
| Kulhydrat | 60,9 g |
| heraf sukkerarter | 8,6 g |
| Kostfibre | 10,6 g |
| Fedt | 6,6 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,8 g |
Morgenmadsprodukt, Havrefras indeholder cirka 377 kcal pr. 100 g, hvilket gør det til et energirigt valg til morgenmaden. Det er en god kilde til protein med 13,2 g pr. 100 g, og indeholder også kostfibre, som bidrager til en sund fordøjelse.
Med 60,9 g kulhydrater, heraf 8,6 g sukkerarter, er Havrefras en mættende mulighed, der kan give dig energi til dagen. Den typiske danske portion er omkring 30-50 g, hvilket giver en god balance mellem energi og næringsstoffer.
Hvad er næringsindholdet i Havrefras?
Havrefras indeholder 6,6 g fedt pr. 100 g, hvoraf kun 0,8 g er mættede fedtsyrer. Dette gør det til et relativt lavt fedtvalg blandt morgenmadsprodukter.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Havrefras?
Havrefras indeholder 377 kcal pr. 100 g.
Hvad er indholdet af protein i Havrefras?
Havrefras har et proteinindhold på 13,2 g pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Morgenmadsprodukt, Havrefras | 377 | 13,2 g |
| Hirse, hele korn | 368 | 11 g |
| Hirseflager | 370 | 12,1 g |
| Müsli med tilsat sukker. | 370 | 12 g |
| Cornflakes | 374 | 7,5 g |
| Hvedekim, rå | 379 | 27,9 g |
| Cornflakes, frosted | 381 | 5,3 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Kornprodukter.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)