Letmælk, kalorier og næringsindhold
Letmælk indeholder cirka 48 kcal pr. 100 g, med 3,5 g protein, 4,6 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 48 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,5 g |
| Kulhydrat | 4,6 g |
| heraf sukkerarter | 4,7 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 1,6 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1 g |
Letmælk indeholder cirka 48 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til et let og nærende valg i din kost. Med 3,5 g protein og 4,6 g kulhydrat pr. 100 g er letmælk en god kilde til protein uden at være for tung på kalorierne.
Letmælk har et lavt fedtindhold på 1,6 g, heraf 1 g mættede fedtsyrer, hvilket gør den velegnet til både morgenmad og som en del af en sund livsstil. En typisk dansk portion kunne være et glas på 200 g, hvilket giver dig 96 kcal.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i letmælk?
Letmælk indeholder 48 kcal pr. 100 g.
Hvad er fedtindholdet i letmælk?
Letmælk har et fedtindhold på 1,6 g pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Letmælk | 48 | 3,5 g |
| Yoghurt, med frugt, 0.1 % fedt, uden tilsat sukker | 43 | 3,9 g |
| A38, acidophilus tykmælk af letmælk, 1,5% fedt | 44 | 3,7 g |
| Mælkebøtte, blade, rå | 46 | 3 g |
| Letmælk, økologisk | 47 | 3,4 g |
| Letmælkskefir | 48 | 3,5 g |
| Yoghurt naturel, 1.5 % fedt | 48 | 4,1 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Mejeriprodukter.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)