Letmælkskefir, kalorier og næringsindhold
Letmælkskefir indeholder cirka 48 kcal pr. 100 g, med 3,5 g protein, 4,8 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 48 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,5 g |
| Kulhydrat | 4,8 g |
| heraf sukkerarter | 3,8 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 1,6 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1 g |
Letmælkskefir indeholder cirka 48 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en let og sund valgmulighed i din kost. Denne mejeriprodukt er rig på protein med 3,5 g pr. 100 g og indeholder kun 1,6 g fedt, heraf 1 g mættede fedtsyrer. Det gør letmælkskefir til et glimrende valg for dem, der ønsker at nyde en cremet konsistens uden for meget fedt.
Med 4,8 g kulhydrater, heraf 3,8 g sukkerarter, kan letmælkskefir være en velsmagende tilføjelse til smoothies, morgenmadsretter eller som en sund snack. En typisk portion kunne være 200 g, hvilket giver en god balance mellem energi og næringsstoffer.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i letmælkskefir?
Letmælkskefir indeholder cirka 48 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i letmælkskefir?
Letmælkskefir har 3,5 g protein, 4,8 g kulhydrat og 1,6 g fedt pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Letmælkskefir | 48 | 3,5 g |
| Yoghurt, med frugt, 0.1 % fedt, uden tilsat sukker | 43 | 3,9 g |
| A38, acidophilus tykmælk af letmælk, 1,5% fedt | 44 | 3,7 g |
| Mælkebøtte, blade, rå | 46 | 3 g |
| Letmælk, økologisk | 47 | 3,4 g |
| Letmælk | 48 | 3,5 g |
| Yoghurt naturel, 1.5 % fedt | 48 | 4,1 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Mejeriprodukter.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)