Paranød, tørret, rå, kalorier og næringsindhold
Paranød, tørret, rå indeholder cirka 681 kcal pr. 100 g, med 14,4 g protein, 7,1 g kulhydrat og 65 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 681 kcal |
|---|---|
| Protein | 14,4 g |
| Kulhydrat | 7,1 g |
| heraf sukkerarter | 2,3 g |
| Kostfibre | 5,3 g |
| Fedt | 65 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 15,2 g |
Paranød, tørret, rå indeholder cirka 681 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en energitæt fødevare. Den er rig på fedt, med 65 g pr. 100 g, hvoraf 15,2 g er mættede fedtsyrer. Paranødder er en fremragende kilde til protein med 14,4 g pr. 100 g og indeholder også kostfibre (5,3 g) og en lille mængde kulhydrat (7,1 g), heraf sukkerarter (2,3 g).
Disse nødder egner sig godt som en snack, i müsliblandinger eller som en del af bagværk. En typisk dansk portion kunne være 30 g, hvilket giver en god mængde energi og næringsstoffer.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i paranød?
Paranød, tørret, rå indeholder cirka 681 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i paranød?
Paranødder har 14,4 g protein, 65 g fedt og 7,1 g kulhydrat pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Paranød, tørret, rå | 681 | 14,4 g |
| Jordnøddesmør | 637 | 22,6 g |
| Sesamfrø, afskallede | 643 | 22,7 g |
| Hasselnød, tørret | 657 | 13,2 g |
| Pinjekerner, tørret | 678 | 14 g |
| Valnød, tørret | 693 | 14,1 g |
| Pecannød, tørret | 721 | 9,2 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Nødder og kerner.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)