Peanuts, (jordnød, ristet og saltet), kalorier og næringsindhold

Peanuts, (jordnød, ristet og saltet) indeholder cirka 632 kcal pr. 100 g, hvilket gør dem til en energitæt snack. De er rige på protein med 24,6 g pr. 100 g, hvilket gør dem til et godt valg for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag. Med 53,3 g fedt, heraf 9,8 g mættede fedtsyrer, er de også en kilde til sunde fedtstoffer.

Peanuts er ideelle som en snack i mindre portioner, typisk omkring 30 g, hvilket giver en tilfredsstillende og nærende mulighed til at stille sulten. De indeholder også 9,5 g kulhydrat, heraf 3,1 g sukkerarter, og 7,7 g kostfibre, hvilket bidrager til en sund kost.