Rygeost, 10 % fedt, kalorier og næringsindhold
Rygeost, 10 % fedt indeholder cirka 130 kcal pr. 100 g, med 8,6 g protein, 3,2 g kulhydrat og 9,1 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 130 kcal |
|---|---|
| Protein | 8,6 g |
| Kulhydrat | 3,2 g |
| heraf sukkerarter | 2,8 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 9,1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 5,7 g |
Rygeost, 10 % fedt indeholder cirka 130 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en relativt kalorielet ost. Den har et højt indhold af protein med 8,6 g pr. 100 g, hvilket gør den velegnet til at inkludere i en proteinrig kost. Samtidig indeholder den 9,1 g fedt, heraf 5,7 g mættede fedtsyrer.
Rygeost er en populær spise i Danmark og kan anvendes på rugbrød, i salater eller som en del af en osteanretning. En typisk portion kan være omkring 50-100 g, alt efter hvad du bruger den til.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i rygeost?
Rygeost, 10 % fedt indeholder 130 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i rygeost?
Rygeost har 8,6 g protein, 3,2 g kulhydrat og 9,1 g fedt pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Rygeost, 10 % fedt | 130 | 8,6 g |
| Hytteost, 10+ | 86 | 13,1 g |
| Sej, filet, dybfrost | 91 | 20,5 g |
| Hytteost, 20+ | 99 | 13,3 g |
| Forårsrulle, dybfrost | 151 | 5,8 g |
| Rejeost, let, 8% fedt, (Smelteost med rejer) | 151 | 17,7 g |
| Flødeost, 30-40+ | 152 | 10,4 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Ost.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)