🧀 Ost

Fra fast ost og skæreost til flødeost og friskost.

58 fødevarer. Lavest energi har Rygeost, 1 % fedt (68 kcal pr. 100 g) og højest Ost, blå- og hvidskimmel, 70+ (449 kcal pr. 100 g). Mest protein: Skummetmælksost, max. 5+ (43,1 g).


Brie, 11%	176	23,2 g	1,5 g	8,6 g
Brie, 45+	285	20,8 g	0,8 g	22 g
Brie, 50+	331	19,8 g	0,4 g	27,8 g
Brie, 60+	342	18,1 g	0,2 g	29,8 g
Camembert, 30+	199	25 g	0 g	11 g
Camembert, 45+	288	21,4 g	0,2 g	22,4 g
Camembert, 50+	305	17,5 g	0 g	26,1 g
Danablu 50+	350	20,5 g	0 g	29,5 g
Danablu 60+	407	16,3 g	1,3 g	37,4 g
Danbo, 20+	225	27,2 g	0 g	12,4 g
Danbo, 30+	257	27,7 g	0 g	15,8 g
Danbo, 45+	325	23,7 g	0,3 g	25,1 g
Esrom, 45+	332	24,2 g	0,4 g	25,7 g
Esrom, 60+	426	19,4 g	0,4 g	38,3 g
Feta, 40+	258	17,4 g	0 g	20,4 g
Feta, 5% (Salat-tern)	176	21,7 g	1,6 g	9,2 g
Feta, 50+	303	17,8 g	1,4 g	25,1 g
Flødeost	260	5,6 g	3,5 g	24,8 g
Flødeost, 30-40+	152	10,4 g	4,5 g	10,3 g
Flødeost, 60+	334	10,2 g	2 g	31,5 g
Flødeost, 70+	380	9,6 g	1,9 g	36,9 g
Forårsrulle, dybfrost	151	5,8 g	15,5 g	6,8 g
Gedeost, blød, 45-55+	311	17,8 g	2,1 g	25,7 g
Gedeost, fast, 45+	369	21,8 g	1,2 g	30,8 g
Gedeost, i saltlage, 20-25%	271	15,2 g	0,8 g	23 g
Hajmalle, rå, dybfrost	70	14,6 g	0 g	1,3 g
Havarti, 30+	291	30,1 g	0,1 g	18,5 g
Havarti, 45+	343	24,5 g	0 g	26,8 g
Havarti, 60+	424	19,5 g	0,5 g	37,9 g
Hytteost, 10+	86	13,1 g	3,5 g	2,2 g
Hytteost, 20+	99	13,3 g	1,6 g	4,2 g
Hytteost, 5+	76	13,6 g	2,7 g	1,2 g
Kødrand, dybfrost	218	15,8 g	3,9 g	15,5 g
Maribo, 30+	268	29,1 g	1 g	16,4 g
Maribo, 45+	361	26,4 g	0 g	28 g
Melboller, dybfrost	211	7 g	13,7 g	14 g
Mozzarella, 30+	279	28,9 g	1 g	17,7 g
Mozzarella, 45+	326	24,1 g	1 g	25,1 g
Myseost, 33+	433	15 g	32,6 g	27 g
Ost	312	25,7 g	1,4 g	22,6 g
Ost, blå- og hvidskimmel, 70+	449	12,6 g	0 g	44,1 g
Ost, fast, 20+, alle typer	224	30 g	1,1 g	11 g
Ost, fast, 30+, alle typer	263	28,7 g	1 g	16 g
Ost, fast, 45+, alle typer	335	24,7 g	1,4 g	25,7 g
Ost, fast, 45+, Dansk	325	24,2 g	1,1 g	24,8 g
Ost, fast, 50+, Dansk	367	23,9 g	1,4 g	29,6 g
Parmesan, 32+	360	33,6 g	1,5 g	24,4 g
Parmesan, revet	428	38,5 g	4,1 g	28,6 g
Rejeost, let, 8% fedt, (Smelteost med rejer)	151	17,7 g	5 g	6,8 g
Rygeost, 1 % fedt	68	11,9 g	3,2 g	0,5 g
Rygeost, 10 % fedt	130	8,6 g	3,2 g	9,1 g
Sej, filet, dybfrost	91	20,5 g	0,3 g	0,9 g
Skinkeost 30+ (Smelteost med skinke)	216	14,7 g	2,9 g	16,2 g
Skummetmælksost, max. 5+	185	43,1 g	1 g	0,9 g
Skæreost, 6%/10+	175	28,9 g	0,5 g	6,4 g
Smelteost, 20+	224	22,2 g	5,8 g	12,4 g
Smelteost, 30+	256	26,4 g	0,5 g	16,5 g
Smelteost, 45+	307	22,4 g	0 g	24,2 g

Alle værdier pr. 100 g. Klik på en overskrift for at sortere. Kilde: Frida, DTU Fødevareinstituttet (CC BY 4.0). Værdierne er vejledende. Kilder og licenser · Åbne data.

Ofte stillede spørgsmål

Hvilken fødevare i gruppen ost har færrest kalorier?

Lavest energi har Rygeost, 1 % fedt: cirka 68 kcal pr. 100 g. Højest har Ost, blå- og hvidskimmel, 70+ (449 kcal pr. 100 g), så forskellen mellem den letteste og den tungeste fødevare er cirka 381 kcal pr. 100 g.

Hvilken fødevare indeholder mest protein?

Mest protein har Skummetmælksost, max. 5+: 43,1 g pr. 100 g. Værdierne stammer fra Frida (DTU Fødevareinstituttet) og er vejledende.

Hvilken fødevare indeholder mest kostfibre?

Mest kostfibre har Forårsrulle, dybfrost: 2,1 g pr. 100 g.

Hvor kommer næringsindholdet fra?

Alle 58 fødevarer i gruppen bygger på Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet (CC BY 4.0). Hver fødevare har sin egen side, hvor kilden er angivet. Værdierne gælder pr. 100 g.