Rygeost, 1 % fedt, kalorier og næringsindhold
Rygeost, 1 % fedt indeholder cirka 68 kcal pr. 100 g, med 11,9 g protein, 3,2 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 68 kcal |
|---|---|
| Protein | 11,9 g |
| Kulhydrat | 3,2 g |
| heraf sukkerarter | 3,5 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 0,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,3 g |
Rygeost, 1 % fedt indeholder cirka 68 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til et let alternativ i ostefamilien. Denne ost har et højt proteinindhold på 11,9 g og et lavt fedtindhold på kun 0,5 g, hvilket gør den velegnet til en sund kost.
Rygeost er ideel til smørrebrød, salater eller som en del af en sund snack. Den har en karakteristisk røgsmag, der kan give ekstra dybde til retter. En typisk portion kunne være 50 g, som giver dig et godt indhold af protein uden for meget fedt.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i rygeost?
Rygeost, 1 % fedt indeholder cirka 68 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i rygeost?
Rygeost har 11,9 g protein, 3,2 g kulhydrat og 0,5 g fedt pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Rygeost, 1 % fedt | 68 | 11,9 g |
| Hajmalle, rå, dybfrost | 70 | 14,6 g |
| Hytteost, 5+ | 76 | 13,6 g |
| Hytteost, 10+ | 86 | 13,1 g |
| Sej, filet, dybfrost | 91 | 20,5 g |
| Hytteost, 20+ | 99 | 13,3 g |
| Rygeost, 10 % fedt | 130 | 8,6 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Ost.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)