Ost, fast, 30+, alle typer, kalorier og næringsindhold
Ost, fast, 30+, alle typer indeholder cirka 263 kcal pr. 100 g, med 28,7 g protein, 1 g kulhydrat og 16 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 263 kcal |
|---|---|
| Protein | 28,7 g |
| Kulhydrat | 1 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 16 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 10,4 g |
Ost, fast, 30+, alle typer indeholder cirka 263 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en energirig fødevare. Den er rig på protein med hele 28,7 g pr. 100 g, hvilket gør den velegnet som en del af en mættende kost. Med kun 1 g kulhydrat og 0 g sukkerarter er den også et godt valg for dem, der ønsker at begrænse deres kulhydratindtag.
Osten har et fedtindhold på 16 g, heraf 10,4 g mættede fedtsyrer. En typisk dansk portion kan være omkring 30 g, hvilket giver dig en god kilde til protein og energi til dagens måltider.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i ost, fast, 30+?
Ost, fast, 30+, alle typer har 263 kcal pr. 100 g.
Hvad er proteinindholdet i ost, fast, 30+?
Osten indeholder 28,7 g protein pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Ost, fast, 30+, alle typer | 263 | 28,7 g |
| Smelteost, 30+ | 256 | 26,4 g |
| Danbo, 30+ | 257 | 27,7 g |
| Feta, 40+ | 258 | 17,4 g |
| Flødeost | 260 | 5,6 g |
| Maribo, 30+ | 268 | 29,1 g |
| Gedeost, i saltlage, 20-25% | 271 | 15,2 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Ost.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)