Skinkesalat, light, kalorier og næringsindhold
Skinkesalat, light indeholder cirka 215 kcal pr. 100 g, med 7,6 g protein, 4,4 g kulhydrat og 18,5 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 215 kcal |
|---|---|
| Protein | 7,6 g |
| Kulhydrat | 4,4 g |
| heraf sukkerarter | 1,3 g |
| Kostfibre | 0,6 g |
| Fedt | 18,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2,7 g |
Skinkesalat, light indeholder cirka 215 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til et relativt kalorielet valg blandt pålæg. Denne type skinkesalat er ideel til sandwich eller som fyld i wraps, hvor du ønsker en god smag uden for mange kalorier.
Med 7,6 g protein pr. 100 g bidrager skinkesalaten til en mættende følelse, mens den samtidig har et lavt indhold af kulhydrater, kun 4,4 g, heraf sukkerarter 1,3 g. Den indeholder også 18,5 g fedt, hvoraf 2,7 g er mættede fedtsyrer. En typisk portion kan være omkring 100-150 g, alt efter dit behov.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i skinkesalat, light?
Skinkesalat, light indeholder 215 kcal pr. 100 g.
Er skinkesalat, light sundt?
Skinkesalat, light har et relativt lavt kalorieindhold og indeholder 7,6 g protein pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Skinkesalat, light | 215 | 7,6 g |
| Pølse, med ærteprotein | 202 | 15,9 g |
| Krydderskinke, udbenet | 203 | 12 g |
| Sylte | 217 | 13 g |
| Skinkepølse, pålæg | 222 | 15,1 g |
| Pålæg i skiver, med hvedeprotein | 223 | 29,2 g |
| Pølse, bierwurst | 228 | 14,6 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Pålæg og kødvarer.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)