Frugtpålæg: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Frugtpålæg, figen indeholder 316 kcal pr. 100 g og har et indhold af 62,7 g kulhydrat. Det er en populær pålægstype, der ofte bruges på brød eller som en del af en snack. Frugtpålæg kan variere i smag og konsistens, men figenfrugtpålæg er kendt for sin søde og fyldige smag. Det er en god kilde til energi og kan være en del af en varieret kost.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Frugtpålæg, figen	316	2,5	62,7	4,5	7,5
Frugtpålæg, uspec.	320	2,7	61,1	5,6	7,9

Hvor mange kalorier er der i frugtpålæg?

Frugtpålæg, figen indeholder 316 kcal pr. 100 g, mens frugtpålæg uspec. indeholder 320 kcal pr. 100 g. Dette gør figenfrugtpålæg til den variant med færrest kalorier blandt de to. Kalorierne i frugtpålæg kommer primært fra kulhydrater og fedt.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i frugtpålæg?

Frugtpålæg, figen indeholder 62,7 g kulhydrat pr. 100 g, hvoraf 32,1 g er sukkerarter. Dette høje indhold af sukkerarter gør frugtpålæg til en sød delikatesse. Frugtpålæg uspec. har lidt lavere kulhydratindhold med 61,1 g pr. 100 g, men sukkerindholdet vil variere afhængigt af opskriften.

Hvor meget protein er der i frugtpålæg?

Frugtpålæg, figen indeholder 2,5 g protein pr. 100 g. Dette er en relativt lav mængde protein sammenlignet med mange andre fødevarer, men det kan stadig bidrage til det samlede proteinindtag, især når det kombineres med andre fødevarer. Frugtpålæg uspec. indeholder lidt mere protein med 2,7 g pr. 100 g.

Er frugtpålæg sundt?

Frugtpålæg kan være en del af en sund kost, men det er vigtigt at være opmærksom på indholdet af sukker og kalorier. Med 316 kcal pr. 100 g og et højt indhold af sukkerarter, kan det være en god idé at bruge frugtpålæg som en del af en varieret kost og i moderate mængder. En almindelig portionsstørrelse kan være en skefuld eller to på et stykke brød. Det er vigtigt at huske, at ingen fødevarer er forbudte, og at variation i kosten er nøglen til en sund livsstil. Værdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og de er vejledende. Du kan finde flere oplysninger om kalorier i forskellige fødevarer i kalorietabellen. Prøv Nutrola.