Hamburgerryg: kalorier, protein, sukker og kulhydrater — og er det sundt?

Hamburgerryg indeholder 119 kcal pr. 100 g. Den er kendt som et alsidigt pålæg, der kan bruges i mange retter og på smørrebrød.

Fødevare (100 g)	kcal	Protein	Kulhydrat	Fedt	Kostfibre
Hamburgerryg	119	18,4	0,8	4,8	0
Hamburgerryg, røget	121	18,4	1,1	4,8	0

Hvor mange kalorier er der i hamburgerryg?

Hamburgerryg indeholder 119 kcal pr. 100 g. Det er en relativt lav kalorieindhold sammenlignet med mange andre pålægstyper, hvilket gør den til et populært valg for dem, der ønsker at holde kalorieindtaget nede. Variationen "hamburgerryg, røget" indeholder lidt flere kalorier, nemlig 121 kcal pr. 100 g, men forskellen er minimal.

Hvor meget sukker og kulhydrat er der i hamburgerryg?

Hamburgerryg indeholder 0 g sukkerarter pr. 100 g, hvilket gør den til et sukkerfrit valg. Kulhydratindholdet er også lavt, med kun 0,8 g pr. 100 g for den almindelige variant og 1,1 g for den røgede. Dette gør hamburgerryg til et godt valg for dem, der ønsker at minimere deres kulhydratindtag.

Hvor meget protein er der i hamburgerryg?

Hamburgerryg er en god kilde til protein, da den indeholder 18,4 g protein pr. 100 g. Protein er vigtigt for kroppens opbygning og reparation af væv, og det kan være en god tilføjelse til en varieret kost. Den høje proteinværdi gør hamburgerryg til et populært valg for både voksne og børn.

Er hamburgerryg sundt?

Når vi ser på næringsindholdet, kan hamburgerryg betragtes som en del af en sund kost, hvis den indgår i en varieret kostplan. Den indeholder ikke sukker og har et lavt kulhydratindhold, samtidig med at den er rig på protein. Det er vigtigt at huske, at ingen fødevarer er forbudte, og at det handler om balance. En almindelig portion hamburgerryg kan være en skive eller to på smørrebrød, men det varierer fra person til person. Vær opmærksom på, at værdierne stammer fra Frida, DTU Fødevareinstituttets officielle danske fødevaredatabank, og de er vejledende. For mere information om kalorier i forskellige fødevarer, kan du besøge kalorietabellen.

Prøv Nutrola