Hamburgerryg, kalorier og næringsindhold
Hamburgerryg indeholder cirka 119 kcal pr. 100 g, med 18,4 g protein, 0,8 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 119 kcal |
|---|---|
| Protein | 18,4 g |
| Kulhydrat | 0,8 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 4,8 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1,7 g |
Hamburgerryg indeholder cirka 119 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til et relativt kalorielet valg blandt pålæg og kødvarer. Den er rig på protein med 18,4 g pr. 100 g, hvilket gør den til en god kilde til muskelopbygning og mæthed. Med kun 4,8 g fedt, heraf 1,7 g mættede fedtsyrer, kan hamburgerryg være en del af en sund kost.
Den lave mængde kulhydrater (0,8 g) og fraværet af sukkerarter og kostfibre gør hamburgerryg til et ideelt valg for dem, der ønsker at begrænse deres indtag af kulhydrater. En typisk dansk portion kan være 50-100 g, hvilket giver en god balance mellem smag og næringsindhold.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i hamburgerryg?
Hamburgerryg indeholder cirka 119 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i hamburgerryg?
Hamburgerryg har 18,4 g protein, 4,8 g fedt og 0,8 g kulhydrat pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Hamburgerryg | 119 | 18,4 g |
| Skinke, kogt, skiveskåret | 109 | 17,9 g |
| Skinke, kogt, konserves | 111 | 15,7 g |
| Grisefilet, røget, pålæg | 112 | 19,4 g |
| Kylling, bryst (filet), kogt, pålæg | 113 | 20,6 g |
| Roastbeef, pålæg | 120 | 21,7 g |
| Hamburgerryg, røget | 121 | 18,4 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Pålæg og kødvarer.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)