Ærter, grønne, dybfrost, kalorier og næringsindhold
Ærter, grønne, dybfrost indeholder cirka 69 kcal pr. 100 g, med 5,7 g protein, 5 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 69 kcal |
|---|---|
| Protein | 5,7 g |
| Kulhydrat | 5 g |
| heraf sukkerarter | 4,1 g |
| Kostfibre | 8,8 g |
| Fedt | 0,9 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,2 g |
Ærter, grønne, dybfrost indeholder cirka 69 kcal pr. 100 g. Disse små, grønne perler er en fremragende kilde til kostfibre med hele 8,8 g pr. 100 g, hvilket gør dem til et sundt valg til at fremme en god fordøjelse.
Med 5,7 g protein pr. 100 g er ærter også en god plantebaseret proteinkilde, der egner sig til forskellige retter, fra supper til salater. En typisk dansk portion kunne være omkring 150 g, hvilket giver en god balance mellem smag og næringsindhold.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i ærter, grønne, dybfrost?
Ærter, grønne, dybfrost indeholder 69 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i ærter, grønne, dybfrost?
Ærter, grønne, dybfrost har 5,7 g protein, 5 g kulhydrat og 8,8 g kostfibre pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Ærter, grønne, dybfrost | 69 | 5,7 g |
| Soja sauce | 56 | 6,9 g |
| Bønnespirer, soja, rå | 57 | 6,2 g |
| Ærter | 70 | 5,9 g |
| Grønne ærter, konserves | 75 | 5,2 g |
| Bønnemix, dybfrost | 78 | 5,8 g |
| Baked beans (hvide bønner i tomatsauce) | 81 | 4,4 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Bælgfrugter.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)