Chilibønner (røde kidneybønner i chilisauce), kalorier og næringsindhold

Chilibønner (røde kidneybønner i chilisauce) indeholder cirka 87 kcal pr. 100 g, med 5,3 g protein, 11,1 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Næringsindhold (pr. 100 g)

Energi	87 kcal
Protein	5,3 g
Kulhydrat	11,1 g
heraf sukkerarter	0,5 g
Kostfibre	6,7 g
Fedt	0,9 g
heraf mættede fedtsyrer	0,1 g

Chilibønner (røde kidneybønner i chilisauce) indeholder cirka 87 kcal pr. 100 g og er en velsmagende kilde til plantebaseret protein.

Med 5,3 g protein og 6,7 g kostfibre pr. 100 g er chilibønner et godt valg til at øge dit fiberindtag. De har også et lavt fedtindhold på 0,9 g, hvilket gør dem velegnede til en sund kost. En typisk portion på 200 g kan være en del af en fyldig salat eller som tilbehør til kødretter.

Hvad er chilibønner gode til?

Chilibønner er alsidige og kan bruges i mange retter. De egner sig godt til gryderetter, tacos eller som en sund snack.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i chilibønner?

Chilibønner indeholder cirka 87 kcal pr. 100 g.

Hvad er næringsindholdet i chilibønner?

Chilibønner har 5,3 g protein, 11,1 g kulhydrat og 6,7 g kostfibre pr. 100 g.

Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe

Fødevare	kcal / 100 g	Protein
Chilibønner (røde kidneybønner i chilisauce)	87	5,3 g
Ærter	70	5,9 g
Grønne ærter, konserves	75	5,2 g
Bønnemix, dybfrost	78	5,8 g
Baked beans (hvide bønner i tomatsauce)	81	4,4 g
Linser, grønne, kogte, konserves	90	6,6 g
Bønner, røde kidney, kogte, konserves	95	7,2 g

Hele gruppen som sammenligningstabel: Bælgfrugter.

Kilde og metode

Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.

Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)