Hvide bønner, tørrede og kogt – kalorier og næringsindhold
Hvide bønner, tørrede og kogt indeholder cirka 134 kcal pr. 100 g, med 10,3 g protein, 13,4 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 134 kcal |
|---|---|
| Protein | 10,3 g |
| Kulhydrat | 13,4 g |
| heraf sukkerarter | 0,3 g |
| Kostfibre | 14,1 g |
| Fedt | 1,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,3 g |
Hvide bønner, tørrede og kogt indeholder cirka 134 kcal pr. 100 g, hvilket gør dem til en næringsrig fødevare. De er en god kilde til protein med 10,3 g pr. 100 g og indeholder 14,1 g kostfibre, som kan bidrage til en sund fordøjelse.
Hvide bønner er ideelle i salater, gryderetter eller som tilbehør til kødretter. En typisk dansk portion kan være omkring 150 g, hvilket giver et godt indhold af både protein og kostfibre. De har et lavt indhold af fedt, kun 1,2 g, og indeholder næsten ingen sukkerarter, kun 0,3 g pr. 100 g.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i hvide bønner?
Hvide bønner indeholder 134 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i hvide bønner?
Hvide bønner har 10,3 g protein og 14,1 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.