Blomkål, importeret, rå, kalorier og næringsindhold
Blomkål, importeret, rå indeholder cirka 31 kcal pr. 100 g, med 3,1 g protein, 2,5 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 31 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,1 g |
| Kulhydrat | 2,5 g |
| heraf sukkerarter | 1,9 g |
| Kostfibre | 2,7 g |
| Fedt | 0,4 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
Blomkål, importeret, rå indeholder cirka 31 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en let og sund grøntsag. Den er rig på kostfibre med 2,7 g pr. 100 g, hvilket bidrager til en god fordøjelse. Blomkål er også en god kilde til protein med 3,1 g pr. 100 g og har et lavt fedtindhold på kun 0,4 g, hvoraf 0,1 g er mættede fedtsyrer.
Blomkål egner sig perfekt til salater, dampning eller som tilbehør til hovedretter. En typisk dansk portion kunne være omkring 200 g, hvilket giver en sund og nærende tilføjelse til din kost.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i blomkål?
Blomkål, importeret, rå indeholder 31 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i blomkål?
Blomkål indeholder 3,1 g protein, 2,5 g kulhydrat og 2,7 g kostfibre pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Blomkål, importeret, rå | 31 | 3,1 g |
| Grønkål, konserves | 30 | 2,2 g |
| Grønne bønner (haricots verts), dybfrost | 31 | 2,2 g |
| Peberfrugt | 32 | 0,9 g |
| Rødkål, rå | 32 | 1,5 g |
| Hvidkål, rå | 32 | 1,2 g |
| Perleløg, dybfrost | 32 | 1,2 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Grøntsager.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)