Blomkål, importeret, rå – kalorier og næringsindhold
Blomkål, importeret, rå indeholder cirka 31 kcal pr. 100 g, med 3,1 g protein, 2,5 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 31 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,1 g |
| Kulhydrat | 2,5 g |
| heraf sukkerarter | 1,9 g |
| Kostfibre | 2,7 g |
| Fedt | 0,4 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
Blomkål, importeret, rå indeholder cirka 31 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en let og sund grøntsag. Den er rig på kostfibre med 2,7 g pr. 100 g, hvilket bidrager til en god fordøjelse. Blomkål er også en god kilde til protein med 3,1 g pr. 100 g og har et lavt fedtindhold på kun 0,4 g, hvoraf 0,1 g er mættede fedtsyrer.
Blomkål egner sig perfekt til salater, dampning eller som tilbehør til hovedretter. En typisk dansk portion kunne være omkring 200 g, hvilket giver en sund og nærende tilføjelse til din kost.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i blomkål?
Blomkål, importeret, rå indeholder 31 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i blomkål?
Blomkål indeholder 3,1 g protein, 2,5 g kulhydrat og 2,7 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold: Frida, DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er vejledende. Kilder og licenser.