Græskar, hokkaido, dansk, rå, kalorier og næringsindhold
Græskar, hokkaido, dansk, rå indeholder cirka 34 kcal pr. 100 g, med 1,2 g protein, 5,2 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 34 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,2 g |
| Kulhydrat | 5,2 g |
| heraf sukkerarter | 3,2 g |
| Kostfibre | 3,1 g |
| Fedt | 0,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
Græskar, hokkaido, dansk, rå indeholder cirka 34 kcal pr. 100 g, hvilket gør det til en let og sund grøntsag.
Den har et lavt fedtindhold på 0,2 g, heraf kun 0,1 g mættede fedtsyrer. Græskarret er rigt på kostfibre med 3,1 g pr. 100 g, hvilket kan bidrage til en god mæthed. Det indeholder også 5,2 g kulhydrat, heraf 3,2 g sukkerarter, hvilket giver en naturlig sødme.
Hvordan kan jeg bruge græskar i madlavningen?
Græskar, hokkaido, kan anvendes i både varme og kolde retter. Det er velegnet til supper, gryderetter, salater eller som en sund snack.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i græskar, hokkaido?
Græskar, hokkaido, dansk, rå indeholder 34 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i græskar, hokkaido?
Græskar, hokkaido, har 1,2 g protein, 5,2 g kulhydrat og 0,2 g fedt pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Græskar, hokkaido, dansk, rå | 34 | 1,2 g |
| Forårsløg, rå | 33 | 1,8 g |
| Selleri, blade, rå | 34 | 1,8 g |
| Selleri, rod, rå | 34 | 1,8 g |
| Kålrabi (kålroe), rå | 34 | 1 g |
| Porre, rå | 35 | 2 g |
| Broccoli | 35 | 3,6 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Grøntsager.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)