Porre, rå, kalorier og næringsindhold
Porre, rå indeholder cirka 35 kcal pr. 100 g, med 2 g protein, 4,7 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 35 kcal |
|---|---|
| Protein | 2 g |
| Kulhydrat | 4,7 g |
| heraf sukkerarter | 3,7 g |
| Kostfibre | 3,2 g |
| Fedt | 0,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
Porre, rå indeholder cirka 35 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en let og sund ingrediens i mange retter. Denne grøntsag er rig på kostfibre med 3,2 g pr. 100 g, hvilket kan bidrage til en god fordøjelse.
Porren har et lavt indhold af fedt, kun 0,2 g, og er derfor ideel til dem, der ønsker at reducere deres fedtindtag. Den indeholder også 2 g protein og 4,7 g kulhydrat, heraf 3,7 g sukkerarter. En typisk dansk portion kan være omkring 100 g, hvilket giver en god smag og tekstur til supper, salater eller som tilbehør.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i porre, rå?
Porre, rå indeholder 35 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i porre, rå?
Porre, rå indeholder 2 g protein, 4,7 g kulhydrat og 3,2 g kostfibre pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Porre, rå | 35 | 2 g |
| Selleri, blade, rå | 34 | 1,8 g |
| Selleri, rod, rå | 34 | 1,8 g |
| Kålrabi (kålroe), rå | 34 | 1 g |
| Broccoli | 35 | 3,6 g |
| Broccoli, kogt | 35 | 2,4 g |
| Gulerod | 36 | 0,7 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Grøntsager.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)