Grisekød, kam uden svær, ca. 3 mm spæk, rå, kalorier og næringsindhold
Grisekød, kam uden svær, ca. 3 mm spæk, rå indeholder cirka 196 kcal pr. 100 g, med 19,2 g protein, 0 g kulhydrat og 13,2 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 196 kcal |
|---|---|
| Protein | 19,2 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 13,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 5 g |
Grisekød, kam uden svær, ca. 3 mm spæk, rå indeholder cirka 196 kcal pr. 100 g. Dette kød er en god kilde til protein med 19,2 g pr. 100 g, hvilket gør det velegnet til dem, der ønsker at øge deres proteinindtag. Det indeholder også 13,2 g fedt, heraf 5 g mættede fedtsyrer.
Grisekød kan anvendes i en række retter, fra gryderetter til grillmad. En typisk dansk portion kan være omkring 150-200 g, hvilket giver et godt udgangspunkt for en mættende middag. Det er vigtigt at tilberede kødet korrekt for at sikre en god smag og konsistens.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i grisekød, kam uden svær?
Grisekød, kam uden svær, ca. 3 mm spæk, rå indeholder cirka 196 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i grisekød, kam uden svær?
Grisekød, kam uden svær indeholder 19,2 g protein og 13,2 g fedt pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Grisekød, kam uden svær, ca. 3 mm spæk, rå | 196 | 19,2 g |
| Poulard, kød og skind, rå | 190 | 19 g |
| Oksekød, filet, marmoreret, rå | 190 | 18,6 g |
| Oksekød, tykkam, rå | 193 | 18,8 g |
| Kylling, kød og skind, grillstegt | 194 | 24,2 g |
| Oksekød, bryst, rå | 197 | 19,3 g |
| Lammekød, kølle, med fedt, rå | 201 | 18,4 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Kød og fjerkræ.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)