Grisekød, skinkesteg af yderlår, med svær, rå, kalorier og næringsindhold
Grisekød, skinkesteg af yderlår, med svær, rå indeholder cirka 182 kcal pr. 100 g, med 18,5 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 182 kcal |
|---|---|
| Protein | 18,5 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 12 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 4,7 g |
Grisekød, skinkesteg af yderlår, med svær, rå indeholder cirka 182 kcal pr. 100 g. Dette kød har et højt proteinindhold på 18,5 g, hvilket gør det til et godt valg for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag. Med 12 g fedt, hvoraf 4,7 g er mættede fedtsyrer, kan det være en del af en varieret kost, men det er vigtigt at være opmærksom på mængden.
En typisk dansk portion kan være omkring 100-150 g, hvilket giver en god mæthed. Skinkestegen kan anvendes i sandwiches, som pålæg eller som en del af en varm ret. Den egner sig godt til både hverdag og festlige lejligheder.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i grisekød, skinkesteg af yderlår, med svær?
Grisekød, skinkesteg af yderlår, med svær, rå indeholder 182 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i grisekød, skinkesteg af yderlår?
Pr. 100 g indeholder det 18,5 g protein, 12 g fedt og 0 g kulhydrat.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Grisekød, skinkesteg af yderlår, med svær, rå | 182 | 18,5 g |
| Svinekød | 182 | 17,4 g |
| Grisekød, tunge, rå | 182 | 17 g |
| Tunge, gris, saltet | 182 | 17 g |
| Oksekød, tykbov (marvpibebov), rå | 182 | 19,9 g |
| Grisekød, uspec., ca. 10 % fedt, råt | 183 | 18,7 g |
| Kalvekød, middelfedt, råt | 184 | 20 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Kød og fjerkræ.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)