Lammekød, kølle, afpudset, rå, kalorier og næringsindhold
Lammekød, kølle, afpudset, rå indeholder cirka 128 kcal pr. 100 g, med 19,6 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 128 kcal |
|---|---|
| Protein | 19,6 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 5,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2,2 g |
Lammekød, kølle, afpudset, rå indeholder cirka 128 kcal pr. 100 g, hvilket gør det til en god kilde til protein.
Med 19,6 g protein pr. 100 g er lammekød ideelt til dem, der ønsker at øge deres proteinindtag. Det indeholder også 5,5 g fedt, heraf 2,2 g mættede fedtsyrer, hvilket gør det til en relativt fedtfattig kødtype. En typisk dansk portion kan være omkring 150-200 g, hvilket giver et næringsrigt måltid.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i lammekød?
Lammekød, kølle, afpudset, rå indeholder 128 kcal pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i lammekød?
Lammekød, kølle, afpudset, rå har 19,6 g protein pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Lammekød, kølle, afpudset, rå | 128 | 19,6 g |
| And, kød, rå | 126 | 18,3 g |
| Kalkun, kød og skind, rå | 126 | 20,2 g |
| Grisekød, bov, helt afpudset, rå | 126 | 19,6 g |
| Kylling | 128 | 19,3 g |
| Lever, gåse, rå | 129 | 16,4 g |
| Grisekød, filet, 0-1 mm fedtkant, rå | 130 | 21,9 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Kød og fjerkræ.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)