Grisekød, filet, 0-1 mm fedtkant, rå, kalorier og næringsindhold
Grisekød, filet, 0-1 mm fedtkant, rå indeholder cirka 130 kcal pr. 100 g, med 21,9 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 130 kcal |
|---|---|
| Protein | 21,9 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 4,7 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 1,9 g |
Grisekød, filet, 0-1 mm fedtkant, rå indeholder cirka 130 kcal pr. 100 g, hvilket gør det til en relativt magert kødvalg. Det er en fremragende kilde til protein med hele 21,9 g pr. 100 g, hvilket gør det velegnet til dem, der ønsker at øge deres proteinindtag. Med et fedtindhold på 4,7 g, heraf 1,9 g mættede fedtsyrer, er det et godt valg for dem, der ønsker at holde fedtindtaget i skak.
En typisk dansk portion af grisekød kan være omkring 150-200 g, hvilket giver en god balance mellem smag og næringsindhold. Det kan tilberedes på mange måder, hvilket gør det til en alsidig ingrediens i både hverdagsretter og festmåltider.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i grisekød, filet?
Grisekød, filet, 0-1 mm fedtkant, rå indeholder 130 kcal pr. 100 g.
Hvad er proteinindholdet i grisekød, filet?
Grisekød, filet, 0-1 mm fedtkant, rå har et proteinindhold på 21,9 g pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Grisekød, filet, 0-1 mm fedtkant, rå | 130 | 21,9 g |
| Kylling | 128 | 19,3 g |
| Lever, gåse, rå | 129 | 16,4 g |
| Lever, ande, rå | 131 | 18,7 g |
| Lever, kalv, rå | 131 | 20,4 g |
| Brissel, lam, rå | 131 | 15,3 g |
| Kalkunkød, hakket, 0-5% fedt, råt | 131 | 22,1 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Kød og fjerkræ.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)