Oksekød, spidsbryst, råt, kalorier og næringsindhold
Oksekød, spidsbryst, råt indeholder cirka 167 kcal pr. 100 g, med 18,9 g protein, 0 g kulhydrat og 10,2 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 167 kcal |
|---|---|
| Protein | 18,9 g |
| Kulhydrat | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 10,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 3,7 g |
Oksekød, spidsbryst, råt indeholder cirka 167 kcal pr. 100 g, hvilket gør det til en energirig kilde til protein. Med 18,9 g protein pr. 100 g er det velegnet til dem, der ønsker at øge deres proteinindtag, eksempelvis i forbindelse med muskelopbygning.
Kødet har et fedtindhold på 10,2 g, hvoraf 3,7 g er mættede fedtsyrer. Det er derfor en god idé at kombinere spidsbrystet med grøntsager for at skabe en balanceret måltid. En typisk dansk portion kan være omkring 150-200 g, hvilket giver en god mængde protein og energi til måltidet.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i oksekød, spidsbryst?
Oksekød, spidsbryst, råt indeholder 167 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i oksekød, spidsbryst?
Oksekød, spidsbryst, råt indeholder 18,9 g protein og 10,2 g fedt pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Oksekød, spidsbryst, råt | 167 | 18,9 g |
| Oksekød, mellemskært, råt | 164 | 20,8 g |
| Oksekød, hakket, 5-10% fedt, rå | 164 | 19,5 g |
| Hestekød, råt | 166 | 19 g |
| Grisekød, hakket, 5-10% fedt, råt | 168 | 19,3 g |
| Grisekød, hakket, 10-15% fedt, råt | 169 | 18,9 g |
| Fasan, kød og skind, rå | 170 | 21,7 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Kød og fjerkræ.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)