Hvedeklid, kalorier og næringsindhold
Hvedeklid indeholder cirka 291 kcal pr. 100 g, med 16,2 g protein, 24,6 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 291 kcal |
|---|---|
| Protein | 16,2 g |
| Kulhydrat | 24,6 g |
| heraf sukkerarter | 2,4 g |
| Kostfibre | 40,2 g |
| Fedt | 5,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,9 g |
Hvedeklid indeholder cirka 291 kcal pr. 100 g og er en fremragende kilde til kostfibre, med hele 40,2 g pr. 100 g. Det gør hvedeklid til et populært valg for dem, der ønsker at øge deres fiberindtag.
Hvedeklid har også et højt proteinindhold på 16,2 g og indeholder 24,6 g kulhydrater, heraf 2,4 g sukkerarter. Det er ideelt at tilsætte hvedeklid til bagværk, smoothies eller morgenmad for at forbedre næringsindholdet. En typisk portion kunne være 30 g, hvilket giver en god balance mellem smag og næringsværdi.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i hvedeklid?
Hvedeklid indeholder cirka 291 kcal pr. 100 g.
Hvad er hvedeklid godt for?
Hvedeklid er godt som en kilde til kostfibre og protein.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Hvedeklid | 291 | 16,2 g |
| Rugmel, uspec. | 322 | 8,1 g |
| Morgenmadsprodukt, med klid | 327 | 11 g |
| Perlespelt | 329 | 11,1 g |
| Grahamsmel, fuldkornshvedemel | 331 | 10,6 g |
| Speltmel, fuldkorn | 332 | 13,4 g |
| Rugmel, groft, fuldkornsrugmel | 333 | 8,7 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Kornprodukter.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)