Mælk, kalorier og næringsindhold
Mælk indeholder cirka 63 kcal pr. 100 g, med 3,4 g protein, 4,4 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 63 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,4 g |
| Kulhydrat | 4,4 g |
| heraf sukkerarter | 4,6 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 3,5 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2,2 g |
Mælk indeholder cirka 63 kcal pr. 100 g og er en god kilde til protein og fedt. Med 3,4 g protein og 3,5 g fedt pr. 100 g er mælk en næringsrig drik, der egner sig godt til både morgenmad og som en del af en sund kost.
Mælk indeholder også 4,4 g kulhydrat, heraf sukkerarter 4,6 g, hvilket gør den til en let fordøjelig kilde til energi. En typisk dansk portion mælk er ofte 200 ml, hvilket giver dig et indhold på cirka 126 kcal.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i mælk?
Mælk indeholder cirka 63 kcal pr. 100 g.
Hvor meget protein er der i mælk?
Mælk indeholder 3,4 g protein pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Mælk | 63 | 3,4 g |
| Cacaoskummetmælk (UHT) | 59 | 3,6 g |
| Yoghurt | 62 | 3,8 g |
| Sødmælk (UHT) | 63 | 3,4 g |
| Sødmælk, økologisk | 64 | 3,4 g |
| A38, acidophilus tykmælk af sødmælk, 3,5% fedt | 65 | 4,9 g |
| Spædbørnsmad, modermælkserstatning, lavt jernindhold, drikkeklar | 66 | 1,2 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Mejeriprodukter.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)