Yoghurt, kalorier og næringsindhold
Yoghurt indeholder cirka 62 kcal pr. 100 g, med 3,8 g protein, 2,8 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 62 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,8 g |
| Kulhydrat | 2,8 g |
| heraf sukkerarter | 3,6 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 3,6 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2,3 g |
Yoghurt indeholder cirka 62 kcal pr. 100 g og er en populær del af mange kostvaner. Den er rig på protein med 3,8 g pr. 100 g, hvilket gør den til et godt valg for dem, der ønsker at øge deres proteinindtag.
Yoghurt har et lavt indhold af kulhydrater med 2,8 g, heraf sukkerarter 3,6 g, og indeholder 3,6 g fedt, hvoraf 2,3 g er mættede fedtsyrer. En typisk dansk portion yoghurt er omkring 150 g, hvilket giver en god balance mellem energi og næringsstoffer.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i yoghurt?
Yoghurt indeholder cirka 62 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i yoghurt?
Yoghurt har 3,8 g protein, 2,8 g kulhydrat og 3,6 g fedt pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Yoghurt | 62 | 3,8 g |
| Kvark, 5+ | 58 | 9,1 g |
| Cacaoskummetmælk (UHT) | 59 | 3,6 g |
| Mælk | 63 | 3,4 g |
| Sødmælk (UHT) | 63 | 3,4 g |
| Sødmælk, økologisk | 64 | 3,4 g |
| A38, acidophilus tykmælk af sødmælk, 3,5% fedt | 65 | 4,9 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Mejeriprodukter.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)