Jordnød, tørret, kalorier og næringsindhold
Jordnød, tørret indeholder cirka 596 kcal pr. 100 g, med 25,8 g protein, 8,5 g kulhydrat og 49,2 g fedt.
Næringsindhold (pr. 100 g)
| Energi | 596 kcal |
|---|---|
| Protein | 25,8 g |
| Kulhydrat | 8,5 g |
| heraf sukkerarter | 3,1 g |
| Kostfibre | 7,7 g |
| Fedt | 49,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 6,8 g |
Jordnød, tørret indeholder cirka 596 kcal pr. 100 g, hvilket gør den til en energitæt snack. Den har et højt indhold af protein med 25,8 g og en god mængde kostfibre på 7,7 g, hvilket gør den til et nærende valg.
Jordnødder er rige på fedt, med 49,2 g pr. 100 g, hvoraf 6,8 g er mættede fedtsyrer. De egner sig godt som en del af en sund kost, når de indtages i moderation. En typisk portion kan være omkring 30 g, hvilket giver en god snack med både energi og næringsstoffer.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i jordnødder?
Jordnødder indeholder 596 kcal pr. 100 g.
Hvad er næringsindholdet i jordnødder?
Jordnødder har 25,8 g protein, 8,5 g kulhydrat og 49,2 g fedt pr. 100 g.
Sammenlign med andre fødevarer i samme gruppe
| Fødevare | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Jordnød, tørret | 596 | 25,8 g |
| Pistacienød, tørristet med salt | 589 | 21,3 g |
| Cashewnød, tørristet | 603 | 15,3 g |
| Sesamfrø, hele | 605 | 19,6 g |
| Mandel, rå | 606 | 21,2 g |
| Pistacienød, tørret | 606 | 21,6 g |
| Cashewnød, olieristet | 610 | 16,8 g |
Hele gruppen som sammenligningstabel: Nødder og kerner.
Kilde og metode
Næringsindholdet stammer fra Frida, den officielle danske fødevaredatabank fra DTU Fødevareinstituttet, licenseret under CC BY 4.0. Værdierne er angivet pr. 100 g og afrundet. DTU Fødevareinstituttet har ikke medvirket til denne side.
Opdateret 2026-08-05. Værdierne er vejledende: sort, oprindelse og tilberedning påvirker dem. Kilder og licenser · Åbne data (JSON)